Tabla Inclinada para Estiramiento de Pantorrilla y Sentadillas, Tabla de Madera Regulable, 5 Ángulos 23-45°, Antideslizante, Plegable, Aguanta 300 lb
Tabla Inclinada para Estiramiento de Pantorrilla y Sentadillas, Tabla de Madera Regulable, 5 Ángulos 23-45°, Antideslizante, Plegable, Aguanta 300 lb
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Sobre este artículo
- Cinco ángulos (23°, 30°, 35°, 40° y 45°), desde un primer estiramiento suave hasta uno profundo.
- Madera prensada de 11 capas que aguanta hasta 300 lb (136 kg) y pesa solo unas 4.5 lb (2 kg).
- Superficie antideslizante tipo papel de lija y almohadillas de EVA debajo que la mantienen firme sobre madera, baldosa y suelos de gimnasio.
- Se pliega hasta unos 3.6 cm (1.4 in) y tiene asa de transporte: para casa, la oficina, el gimnasio o los viajes.
- Sin montaje: ábrela, ajusta el ángulo y súbete. Incluye tabla de ejercicios.
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Descripción del producto
Esta tabla inclinada para estiramiento de pantorrilla se ajusta a cinco ángulos de 23° a 45°, desde un primer estiramiento suave de pantorrilla hasta sentadillas profundas con las rodillas por delante de los pies, y se pliega hasta 3.6 cm. Elige uno de los cinco ángulos, súbete a la superficie antideslizante e inclínate; después pliégala y guárdala debajo del sofá.
Firme bajo tu peso
Once capas de madera prensada y bisagras reforzadas aguantan hasta 300 lb, así que puedes ponerte de pie, hacer zancadas y sentadillas sobre ella sin que se tambalee.
Cinco ángulos, una tabla
Empieza abajo, a 23°, y ve subiendo hasta 45° a medida que se sueltan las pantorrillas. Cambia el ángulo en segundos con el soporte desplegable.
Donde estires
El salón, la oficina, el gimnasio o la consulta del fisio: pesa unas 4.5 lb y se pliega en plano con un asa.
Información del producto
| Tamaño | Unos 40 × 30 cm (15.75 × 11.8 in); plegada, unos 3.6 cm (1.4 in) de grosor |
|---|---|
| Ángulos | 5 posiciones: 23°, 30°, 35°, 40°, 45° |
| Material | Madera prensada de 11 capas |
| Carga máxima | 300 lb (136 kg) |
| Peso | Unos 2 kg (4.5 lb) |
| Superficie | Parte superior texturizada antideslizante, almohadillas antideslizantes de EVA debajo |
| Contenido de la caja | Tabla inclinada, tabla de ejercicios |
Información de seguridad
Úsala sobre un suelo plano, seco y antideslizante. Empieza con el ángulo más bajo y para si sientes dolor. Apóyate en una pared o una silla para mantener el equilibrio si lo necesitas. No es un producto sanitario; consulta a un profesional de la salud en caso de lesión.
Lo que dicen los propietarios
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Por fin gemelos sueltos
Corro cuatro veces por semana y siempre tenía los gemelos tensos. Dos minutos cada mañana en esto marcaron una gran diferencia.
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Sólida como una roca
Peso 109 kg y no se dobla ni se desliza nada.
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Genial para rodillas sobre los pies
La compré para sentadillas con talones elevados. Cinco ángulos es perfecto para ir progresando.
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Empieza por el ángulo más bajo
¡45 grados es intenso! Empecé en 23 y a las tres semanas estoy en 35.
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Se queda quieta en baldosas
La parte superior e inferior antideslizantes funcionan bien en las baldosas de mi cocina.
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Se pliega plana
Vive debajo de mi sofá. Se monta en dos segundos.
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Salvavidas para trabajos de oficina
La tengo bajo mi escritorio de pie y me subo durante las llamadas.
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Recomendada por el fisio
Mi fisio me dijo que me comprara una tabla inclinada. Esta es sólida y el precio era bueno.
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Rutina de la mañana
Café en una mano, estiramiento de gemelos en la tabla. Ahora todos los días.
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Ligera pero fuerte
Fácil de llevar con el asa, me la llevo al gimnasio en la mochila.
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Regalo para mi padre
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Cumple
Producto sencillo, funciona bien. Las bisagras son sólidas.
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Cinco ángulos es genial
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Mejor que un escalón
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La tabla de ejercicios ayuda
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Aprobada por corredores
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Compacta y sólida
No ocupa espacio y parece que durará años.
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Complemento de yoga
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Ahora mismo de pie sobre ella
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Preparación para senderismo
Estiro con ella antes de las rutas, mis gemelos me lo agradecen.
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Cambiar el ángulo es fácil
El soporte encaja con firmeza en cada ranura.
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Merece la pena
Más barata que un masaje y la uso todos los días.
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Sólida, algo pesada
Más pesada que las de plástico pero mucho más estable. Buen compromiso.
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Calentamiento de baloncesto
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Profe de pie todo el día
Estirar en ella después de clase es una maravilla.
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Genial también para mayores
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Buen agarre
Los pies no resbalan ni a 45 grados.
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Básico para halterofilia
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Sencilla y eficaz
No es sofisticada pero hace justo lo que necesito.
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Sin montaje
De la caja directa al suelo. Fácil.
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La recomiendo a amigos
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Bailarina aquí
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Cabe en mi coche
Plegada es lo bastante plana para dejarla en el maletero para entrenar en el parque.
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Bisagras sólidas
Las bisagras son de metal grueso, no de las endebles.
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Me encanta
Herramienta sencilla, usada a diario. No se puede pedir más.
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Preguntas frecuentes
¿Qué ángulos tiene?
Cinco: 23°, 30°, 35°, 40° y 45°, que se ajustan con el soporte desplegable.
¿Qué tamaño tiene plegada?
Unos 40 × 30 cm y unos 3.6 cm (1.4 in) de grosor plegada, con asa de transporte; pesa unos 2 kg (4.5 lb).
¿Para qué sirve una tabla inclinada?
Para estiramientos de pantorrilla y tobillo, estiramientos de isquiotibiales de pie, sentadillas con talones elevados y con rodillas por delante de los pies, y calentamientos antes de correr o entrenar.
¿Con qué ángulo debo empezar?
Empieza con el ángulo más bajo (23°) y mantén un estiramiento suave. Sube solo cuando te resulte fácil: el estiramiento nunca debe doler.
¿Resbala?
La superficie texturizada sujeta los pies y las almohadillas de EVA se agarran al suelo. Úsala sobre un suelo plano y seco, no sobre alfombras ni superficies mojadas.
¿Cuánto peso aguanta?
Hasta 300 lb (136 kg).
¿Necesita montaje?
No. Despliega el soporte al ángulo que quieras y súbete.
¿Puedo usarla si tengo una lesión?
Si te estás recuperando de una lesión o tienes dolor en el pie, el tobillo o la rodilla, pregunta a tu médico o fisioterapeuta qué ejercicios y ángulos son adecuados para ti.
¿Cuánto tarda el envío?
Los pedidos se preparan en 4–5 días laborables y suelen llegar en 6–10 días laborables a EE. UU., Reino Unido, Europa, Australia y Nueva Zelanda, y en 8–15 a Canadá y México, con seguimiento. El envío es gratuito en pedidos de $29 o más; por debajo de esa cifra cuesta una tarifa fija de $9.99.
¿Cuánto tarda el envío?
Cada pedido se envía en 4–5 días hábiles (de lunes a viernes, sin contar los festivos chinos) y se entrega en 6–10 días hábiles en la mayoría de los países y en 8–15 en Canadá y México, así que la mayoría de los paquetes llegan 10–15 días hábiles después de tu pedido. El envío exprés (4–5 días hábiles) se puede elegir al pagar, y te enviamos el enlace de seguimiento por correo en cuanto sale tu paquete.
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